客服电话：400-609-1118据悉，2024年大约三十余万留学生靠OPT/STEM-OPT拿到在美工作入场券;而就在最近，2025年8月，国土安全部拟议新规却要拆掉这条跑道——身份最长4年、OPT结束只给30天宽限?那么“黄金跳板”还能用多久，为什么必须现在就要开始冲刺?
1留美现状 数据里的趋势
美国国土安全部《2024 SEVIS by the Numbers》报告，基于158万在美留学生数据，勾勒出当前留美全景，为未来规划提供关键参考。
生源：亚洲为主 印度领跑
2024年在美留学生达158.2万，同比增5.3%。亚洲是主要生源地，占比71.7%(113.5万人)。其中印度留学生42.2万，同比增11.8%，持续保持第一;中国留学生32.9万，微降0.25%，仍占20%。韩国、加拿大、巴西等国留学生数量紧随其后。
需注意的是，虽留学生总数上升，但可选院校减少。2024年经SEVP认证院校7234所，较2023年减449所，且1082所未招留学生，实际招生院校仅6162所。选校时需优先选资质全、国际生培养经验足的院校。
地域与学历：加州热门 硕士为主
地域上，加州国际生最多，达23.8万，占比14.6%;纽约州(17.3万)、德克萨斯州(13.5万)、马萨诸塞州(9.1万)紧随其后，这些地区高校密集，实习就业机会多。
学历层次上，91%国际生集中于高等教育。硕士占比46.5%(66.8万人)，本科32.4%(46.5万人)，博士15%(21.5万人)。硕士成主流，反映留学生提升技能、增强就业竞争力的需求;博士申请竞争加剧，敏感领域高校缩减国际招生，对学术和科研能力要求更高。
专业与就业：STEM热门 OPT关键
专业选择上，就业导向明显，STEM专业是首选。计算机科学以11.8万人居首，计算机与信息科学(8.2万)、商业管理(8.8万)、电子工程(3.7万)等紧随，TOP20专业集中在科技、金融赛道，契合美国就业市场需求。
就业层面，OPT是留美“黄金跳板”。2024年超38万国际生通过OPT、STEM-OPT、CPT获工作许可。其中OPT获批19.5万人，增21%;STEM-OPT获批9.5万人，暴增54%;CPT13.1万人，微降0.4%。
雇主方面，科技、金融机构是主要去向。亚马逊以1.02万OPT/STEM-OPT学生居首，谷歌、微软、高盛等上榜;加州大学、亚利桑那州立大学等高校也成热门雇主。院校中，东北大学凭借校企合作(Co-op)体系，OPT表现“断层第一”，哥伦比亚大学、亚利桑那州立大学等也表现突出。
从以上内容可以看出，赴美留学人数稳步增长，国际生专业选择、就业路径凸显就业导向，此外，美国国土安全部拟将推出签证新规，也将重构留美路径。
2政策调整 签证规则新变化
2025年8月，美国国土安全部发布拟议新规，改变F-1/J-1签证管理方式，废止“身份有效期(D/S)”制度，改为固定停留期。目前处于30天公众意见征集期(截止9月29日)，如果落地将影响210万在美非移民群体。
核心：从灵活到固定期限
现行规则下，F-1/J-1凭合法身份可无固定期限居留。新规取消该制度，按项目时长设固定停留期，最长4年，到期需申请延期(EOS)，且延期需缴费、采生物信息、接受严格审查。
这对不同学历影响不同：4年制本科生按时毕业受影响小;博士学制5-7年，几乎都需中途延期，如果拒签可能中断学业，对规划和风险应对能力要求更高。
F-1专项限制：压缩灵活空间
新规对F-1设多项限制：首年需在签发I-20的学校读满一学年(SEVP特批除外);研究生不得换项目;学位只能“升读”(本科→硕士→博士)，“二硕”及平级/降级转专业被禁;
从学业/OPT结束后的60天缩减为30天;语言培训累计不超24个月;学业警告等不再作为延期理由。这要求留学生申请阶段就明确专业和学术目标。
就业许可：明确规则留灵活
就业许可上，如果到期前提交EOS且有合法就业授权，F-1/J-1可在等待期继续工作240天;J-1主申请人可续为指定雇主工作，J-2家属需持EAD且到期后不得工作。新规明确规则，避免风险，也保留一定灵活性。
3留美规划 早准备早应对
面对新趋势与政策，留学生无需焦虑，可以从申请、学习、就业三阶段做好准备。
申请：精准选校定方向
选校时，除排名、专业，重点看SEVP资质、国际生培养经验(校企合作、就业指导)、OPT签发情况，优先选东北大学等OPT表现好的院校;结合职业目标选地域，如科技选加州，金融选纽约州。
专业优先选STEM，如计算机科学、电子工程等，这类专业OPT期限长(常规1年，STEM 3年)，就业优势大。因新规禁平级/降级转专业，申请时需调研课程和就业方向。
学习：学业+技能
入学后确保学业顺利，避免影响身份延期;积极参与校企合作、科研或校园活动，积累经验和人脉;锻炼沟通、团队协作等软技能，弥补文化差异。
博士等长学制学生，提前了解延期流程和材料，到期前6-8个月准备，降低拒签风险;合理规划CPT使用，为OPT积累经验。
就业：善用资源早规划
提前建职业时间线：低年级了解行业，高年级投实习，毕业前3-6个月申OPT;利用学校就业中心、校友网络、雇主渠道找工作，关注亚马逊等热门雇主招聘。
计划申H-1B，提前了解规则，选有经验的雇主;如果抽签竞争大，可借STEM OPT延长留美时间，积累经验。
积极发声 关注动态
当前新规在意见征集期，留学生可通过官方渠道提实质性评论(基于事实数据，非简单支持或反对);持续关注新规落地、SEVIS报告等动态，及时调整规划。
正所谓有机遇也有挑战，留学生不放以积极心态应对，通过精准规划、扎实积累、主动准备，将挑战转化为竞争力。留美不仅是学知识，更是培养全球视野、提升能力的过程，做好准备就能在变局中抓机遇，实现学术与职业目标双赢。
